昨夜はかなりの冷え込み🥲
みんなには体育館シューズを持ってきてもらい、走る運動を多めに行い身体をあたためました。
ウォーミングアップ
歩調を合わせてのランニングのあとダッシュ各種。
しっかり暖まりました😊
基本修練
突、蹴り、受け各種を10本づつと、単独演武を。
相手がいることをイメージすること！
法形修練
それぞれの階級の技を修練しました。
全体を見ていると、運歩法でつまづいている拳士がいたので指導。できなかったことができたときの笑顔は最高だね😄
レクリエーション
練習の締めはいつものドッジボール🏀で楽しみました♪
しばらくこの冷え込みは続くみたいなので、手洗いやうがいをしっかりと行い、体調を崩さないよう気をつけてください！
Follow me!
